【资料图】

1、跑步后膝盖疼痛，多是由于过度劳累或膝关节本身滑膜炎引起的。

2、首先，建议休息，适量运动。

3、如果每次跑步都感到疼痛，建议改变运动方式，比如游泳和骑自行车。

4、这样对膝关节的磨损比较小，也有利于缓解膝关节的症状。

5、必要时可以去医院做磁共振检查，明确疾病的性质和程度。

6、对治疗也有帮助。

本文到此结束，希望对你有所帮助。